Не плодами едиными: целебные свойства листьев грецкого ореха

Противопоказания

Грецкий орех, бесспорно, очень полезный и важный продукт, но существуют и противопоказания.

1. Люди, страдающие аллергией, рискуют получить анафилактический шок после попадания в желудок микроскопической частицы ореха, присутствующей в блюде на обеденном столе. Это может сопровождаться серьезными, летальными последствиями.
2. При переедании орехов могут серьезно воспалиться десна.
3. Старые, потемневшие орехи, вырабатывают ядовитый фермент. Употребление несвежих плодов в пищу может привести к отравлению.
4. Грецкие орехи — калорийный продукт. Людям, сидящим на диете, рекомендуется не злоупотреблять вкусным и полезным лакомством.

Основы правильного ухода за деревом

Грецкий орех – дерево, которое растет практически в каждом саду. Продолжительность жизни у него большая. Встречаются экземпляры, плодоносящие на протяжении 400 лет. Чтобы не допустить появления болезней и вредителей, нужно грамотно подходить к посадке и полноценно ухаживать за грецким орехом:

1. Почва на месте посадки должна быть плодородной. Ее перекапывают с перегноем или компостом.
2. Уровень грунтовых вод не должен быть высоким. Посадочную яму обязательно дренируют.
3. Место выбирают на солнцепеке. Дерево не переносит затенения, может погибнуть.
4. После посадки корневая шейка грецкого ореха должна находиться на уровне с почвой.

К посадке приступают в начале весны, осенью сажать орех можно только в Южных регионах. Саженец успевает укорениться до первых заморозков.

Полноценный уход за грецким орехом состоит из нескольких пунктов:

• обрезка;
• побелка;
• полив;
• подкормка;
• организация зимовки.

Обрезку начинают весной, когда температура поднимется до +4… +5°С. Вырезают все побеги, которые загущают крону и мешают ее хорошей вентиляции. После этого удаляют сухие и плохо перезимовавшие ветки. Заканчивают процедуру побелкой ствола и скелетных ветвей. Предварительно удаляют старую кору, лишайники или наросты. Ствол обрабатывают раствором медного купороса, после чего тщательно белят.

Для опытного огородника не секрет, что грецкий орех нуждается в обильном поливе, особенно если погода стоит засушливая. Почву увлажняют на всю глубину залегания корней. В период сильной жары поливают дерево 2 или 3 раза в месяц. При этом на одно растение расходуют 3-4 ведра воды.

Удобрять саженец можно через 3 года после посадки. Если посадочная яма была заправлена по всем правилам, то подкормки хватит на весь этот период. Весной и осенью вносят аммиачную селитру, летом переходят на подкормки с содержанием фосфора и калия.

Взрослые орехи хорошо зимуют без дополнительного укрытия, но молодые саженцы обязательно утепляют перед наступлением холодов. Приствольный круг мульчируют перегноем на высоту 10 см.

Важно! Кратковременные заморозки до -30°С грецкий орех переносит хорошо

Полезные свойства и применение листьев ореха

Листья содержат почти все те же витамины и биологически активные компоненты, что и ядра грецкого ореха, только в несколько меньшем количестве. Зато в них есть вещества с лечебными и другими полезными свойствами, отсутствующие в сердцевине и ее перегородках, а также скорлупе самого плода. Листья по составу схожи с околоплодником (кожурой) грецких орехов. Поэтому многие лечебные и полезные свойства у них общие, а рецепты и применения для кожуры полностью подходят для листьев и наоборот.

Наибольшая концентрация витаминов и полезных веществ во всех частях грецкого ореха приходится на июнь. В этот период орех как плод уже полностью сформировался, почти достиг своего максимального размера и только начинает созревать. При этом он легко протыкается насквозь иглой вместе с кожурой и скорлупкой, а все его части, включая ядро, зеленые. Незрелые орехи используют из-за пищевой ценности ядер мало – только когда для лечения другие части этого растения не подходят либо малоэффективны.

Сбор спелых орехов

Примерно в таком же соотношении падает концентрация других витаминов и жизненно необходимых для организма человека веществ. Поэтому особенно полезны именно молодые листья грецкого ореха, собранные в конце мая – июне. В это время у них специфический бальзамический запах, а их последующее применение наиболее эффективно.

Благодаря своим лечебным свойствам листья и кожура, а также чай, настойки, отвары и другие снадобья из них получили большее распространение в качестве лекарственных препаратов, чем составы, приготовляемые из скорлупы и перегородок ореха. Причем используют их не только по народным рецептам. Например, многим хорошо известен один из препаратов современной медицины Юглон, представляющий собой экстракт листьев и околоплодника ореха. Он обладает очень широким спектром показаний применения, то есть предназначен для лечения и профилактики большого числа различных заболеваний.

Возможности Юглона почти в полной мере отражают область применения листьев, кожуры и различных снадобий из них, приготовляемых даже в домашних условиях. Просто одни рецепты отваров, настоек и так далее более эффективны для этих заболеваний, а другие – тех. Но все они, как и Юглон, послужат хорошим средством профилактики либо лечения от ОРЗ, гриппа, простуды, различных заболеваний дыхательных путей, конъюнктивитов, язвы 12-перстной кишки и желудка, иммунодефицита, гепатита, хронического гастрита, аллергии, диабета, гипофункции щитовидной железы, варикозного расширения вен, дисбактериоза кишечника, экземы, угревой сыпи, грибковых болезней, нейродермита, герпеса, псориаза, аллергического дерматита, дисгормональных климактерических изменений, кисты яичников, эрозии и миомы матки, мастопатии, воспалительных недугов половой женской сферы, геморроя, хронических колитов, простатита, пиелонефрита, уретрита и цистита. Применяют их и при других заболеваниях, а также для вывода из организма глистов.

К лечению листьями и приготовленными из них соком, настойками отварами и другими снадобьями надо подходить так же взвешенно, как и к использованию для оздоровления ядер орехов. Они тоже могут быть противопоказаны либо употребление их требует консультации и наблюдения у врача при ряде заболеваний. Кроме того, их не рекомендуется принимать внутренне при тромбофлебите и повышенной свертываемости крови.

Грецкий орех. Приготовление/Руководство.

Описание растения:

       О пользе орехов знают почти все, это не новость. А вот о том, что имеют и листья грецкого ореха полезные свойства, большинство людей не догадывается. Применяются они пока только в народной медицине, хотя начинается уже создание и экспериментальных препаратов для внедрения в широкое производство. Все дело в том, что состав его все еще изучается и идет разработка лекарственных форм с наибольшей эффективностью. В каких же случаях находят листья грецкого ореха применение? 

       Ценный химический состав

       Нашли листья грецкого ореха применение как сильное антисептическое и ранозаживляющее средство. Все благодаря особым веществам – юглону и югландину. Они способны предотвратить инфицирование ран, избавить от грибковых заражений и даже эффективны при глистных инвазиях. Высоко содержание в листьях дубильных веществ, фенолкарбоновых кислот и флавоноидов. Есть в них также эфирное масло и минеральные соли, полисахариды и сапонины. Возможно, именно благодаря полисахаридному составу так ценны листья грецкого ореха при диабете. Все дело в том, что обнаружено, что настой листьев значительно понижает уровень сахара в крови, усиливая проникновение глюкозы во внутриклеточное пространство. Проявляют листья грецкого ореха полезные свойства при расстройстве желудка, как за счет уничтожения патогенных микроорганизмов, так и благодаря сильному вяжущему эффекту. Как только начинается понос необходимо сделать чай из листьев и выпить его теплым. Такой чай способен помочь и при болях в желудке, спазмах кишечника, гастроэнтероколите. В листве этого сорта ореха найдены пять видов флавоноидов, которые защищают клетки от разрушения свободными радикалами благодаря сильной антиоксидантной активности. 

       Препараты листьев от болезней

       Имеют листья грецкого ореха применение в виде отваров, настоек, экстракта, мази, чая и настоя. Народная медицина рекомендует использовать листья грецкого ореха при диабете второго типа, так как именно этот вид сахарного диабета связывают с нарушением поступления глюкозы в клетку. Листья грецкого ореха при диабете показано применять в виде настоя. Его настаивание необходимо осуществлять в течение получаса, а для изготовления берут одну ложку листьев (сухих) на стакан кипятка. Диабетикам необходимо употреблять такой настой по 50 мл три раза в день. 

       Очень хорошо проявляют листья грецкого ореха полезные свойства при употреблении курсами от астении, при нарушениях менструального цикла, в период общего истощения организма, после перенесенных заболеваний. Чай из листьев рекомендовано использовать при желании очистить организм и ускорить обмен веществ. Противовоспалительный эффект препаратов листьев помогает ослабить симптоматику ревматизма и подагры. Отвар из них способствует укреплению десен, устраняет их инфицирование, снимает воспалительный процесс. Для лечения стоматита, пародонтоза, тонзиллита можно приготовить отвар из 10 г сырья и 400 мл воды. Кипятить необходимо его около 20 минут и настаивать 2 часа. Им можно полоскать горло и ротовую полость, делать аппликации на область десен. Такой отвар можно использовать и наружно. Он обязательно поможет при золотухе, фурункулезах, гнойничковых поражениях кожи, лишае, микозах, экземе и даже туберкулезных поражениях кожных покровов. 

       Листья грецкого ореха при диабете избавят от таких частых «спутников» этой болезни, как грибковые поражения стоп, ротовой полости, слизистых оболочек. У кормящих матерей препараты листьев ореха при наружном применении устраняют проявления мастита, а при внутреннем употреблении способствуют уменьшению продукции молока. 

       Листья для красоты

       Чтобы сделать волосы гуще, предотвратить их выпадение и придать им неповторимый каштановый оттенок, необходимо промывать их регулярно настоем листьев грецкого ореха. Принимать ванны с отваром грецкого ореха показано при наличии воспаления и раздражения на коже. Из золы листьев изготавливают мазь, которая способна устранить трофические язвы и другие раневые повреждения эпидермиса и дермы. Ванночки из отвара способны устранить повышенную потливость стоп и ладоней. 

       Оздоровить свой организм, избавиться от проблем с кожей и желудком, улучшить состояние при диабете – все это способны листья грецкого ореха. Не стоит пренебрегать такими драгоценными природными средствами, ведь они могут дать нам все, что необходимо для здоровья и красоты.

Принять участие в обсуждении данной темы на форуме.Поделиться с друзьями:

Лечение грецкими орехами

Лечебными свойствами у грецких  орехов обладают ядра, перегородки, скорлупа, листья, масло из ядрышек. И все они успешно используются для лечения грецкими орехами при самых разных заболеваниях человеческого организма.

Полезные свойства грецких орехов для организма

• Содержащиеся в большом количестве витамины, микро-и макроэлементы, дубильные вещества, биофлавоноиды, алкалоиды, полезные ненасыщенные жирные кислоты, большое количество белка, аминокислот и т.д., сделали этот продукт уникальным и лечебным.
• Отличное бактерицидное, вяжущее, общеукрепляющее, противоглистное, антимикробное, противовоспалительное, ранозаживляющее средство.
• Улучшает память, концентрацию внимания и всю мозговую деятельность, включая активное кровоснабжение кислородом крови.
• Отличное средство для очищения организма, детоксикации. Незаменимо в период проведения постов, детокс-диет.
• Помогает насытить организм необходимыми витаминами и предотвратить падение уровня иммунитета. С этой целью его обязательно употреблять в период «осень-зима-весна».
• Диетологи настойчиво рекомендуют употребление грецкого ореха спортсменам для укрепления организма, повышения выносливости и сил.
• Очень полезен детям для хорошего роста и развития.
• В качестве лечения грецкими орехами подойдёт пожилым людям для укрепления защитных сил слабеющего организма и восстановления его угасающих функций.
• Идеален грецкий орех для очищения сосудов от холестериновых «бляшек». Выводит холестерин из организма, делает сосуды чистыми, гибкими, эластичными.
• Обязателен в рационе всех людей, страдающих заболеваниями сердца и сосудов. Улучшает работу сердечной мышцы, делает кровоток более активным.
• Лечебные свойства грецкого ореха с успехом используются для лечения и профилактики опухолевых заболеваний.
• Улучшают репродуктивные функции у мужчин и у женщин.
• Помогают хорошему пищеварению.
• Отлично справляются с проблемой запоров.
• В 30 граммах орехов содержится суточная норма Омега-6, необходимого для хорошей работы мозга, сердца, сосудов, для красивой кожи.
• Лечебное воздействие окажет этот орех при вегетососудистой дистонии, при метеозависимости, гиперчувствительности к перепадам атомосферного давления.
• Отлично снимает воспаления и налаживает работу всех внутренних органов, особенно желудка, поджелудочной железы.
• Полезен при лечении заболеваний селезёнки, почек, при воспалениях в суставах, при головных болях, мигренях.

Рецепты лечения на основе грецких орехов и способы применения

При остром отите в больное ухо закапывают тёплое масло грецкого ореха.

Для этого слегка подогрейте масло до тёплого состояния на водяной бане или опустите пузырёк с маслом в горячую воду и закапайте в ушной проход 3 капли масла. Закройте проход чистой и сухой ваткой.

Другой способ – смочить ватную турунду тёплым маслом, вставить в слуховой проход и закрыть чистой сухой ваткой. Держать несколько часов.

Для избавления от глистов принимайте натощак десертную ложку масла холодного отжима. Для детей до 12 лет норма – одна чайная ложка.

При этом сократите употребление сладкого, мучного, острого, копчёного и т.д. – всего, что затрудняет хорошую работу организма, особенно работу желудочно-кишечного тракта.

Для лечения органов пищеварения (желудок, печень, желчный пузырь, поджелудочная железа и т.д. ) необходимо взять себе за правило использовать масло грецкого ореха в пищу и использовать его для приготовления салатов из свежих овощей, заправлять им пасты, рис, готовить на его основе соусы.

И обязательно в качестве лечения для больных органов принимать масло утром натощак за 40 минут до еды!

Рецепт для укрепления иммунитета: взять по 100 граммов грецких орехов, кураги, чернослива, изюма (желательно синего), вместе с орехами дважды пропустить через мясорубку, смешать с  мёдом в количестве, необходимом для такой консистенции, которую будет удобно употреблять.

Применяйте натощак по 1 столовой ложке каждый день (детям – десертная ложка, детям до 6 лет – чайная). Можно ещё раз употребить в течение дня, но не более двух ложек добавочно. Можно кушать вместе с чаем вместо конфет. Вкусное и очень полезное лакомство, которое замечательно укрепит иммунитет, придаст сил, энергии, здоровья и бодрости!

Противопоказания

• Индивидуальная непереносимость веществ, находящихся в составе орехов.
• Хронические заболевания в острой стадии.
• Категорически нельзя превышать норму употребления ядер орехов и масла из них!

Норма очищенных ядрышек – одна горсть в день, это составляет 3-5 штук неочищенных от скорлупы орехов. Масла – не более 3 ст.л., включая употребление натощак.

От чего лечат ореховые листья

Область применения препаратов из листьев ореха достаточно широка. Они оказывают на организм различные лечебные действия: противовоспалительное, вяжущее, кровоостанавливающее, глистогонное, ранозаживляющее, обезболивающее и иммуномодулирующее.

Сок листьев издревле применяют для борьбы с гнойными ранами и язвами, фурункулами, лишаями и многими заболеваниями кожи. Он оказывает на поврежденный участок очищающее и регенерирующее действие и способствует скорейшему исцелению больного. При незначительных ранах на них для заживления часто просто накладывают свежий лист дерева.

Полезны препараты из листовых пластин грецкого ореха при лечении рахита у детей, а также авитаминоза. Являясь настоящим кладезем ценных для здоровья компонентов, эта часть растения способна справиться с такими болезнями в короткие сроки. При начальных стадиях недугов листья могут стать даже основной терапией.

Полезно употребление листьев грецкого ореха и при внутренних кровотечениях. Они не только обладают ярко выраженным гомеостатическим действием, но и стимулируют восстановление поврежденных участков.

При общем истощении и ослаблении организма листья ореха включаются в общую терапию как очень эффективное общеукрепляющее средство природного происхождения. Они благотворно воздействуют на обмен веществ, способствуя его восстановлению и тем самым помогая организму справиться с недугом. Обычно в этом случае лекарство на основе листьев является частью комплексного лечения.

При различных онкологических болезнях листья грецкого ореха показаны в качестве иммуномодулирующего и общеукрепляющего средства, направленного на поддержание сил организма. Обычно с началом их приема больные ощущают улучшение общего самочувствия.

Различные заболевания желудка и кишечника прекрасно излечиваются препаратами из листовых пластин грецкого ореха. Они снимают воспаление и боль, а также способствуют заживлению язв и поврежденных слизистых. Если болезнь еще не запущена, то листья грецкого ореха могут быть применены в качестве основного лекарства.

Различные воспалительные процессы в суставах также устраняются препаратами на основе растения. Если суставная ткань еще не полностью разрушена, лекарства из листьев окажут на нее стимулирующее к самовосстановлению действие.

Поносы – еще одна причина вспомнить о листьях грецкого ореха, которые обладают выраженными противомикробными и вяжущими действиями и быстро устраняют проблему. Использовать препараты на их основе разумно даже при дизентерии.

Применение масла из ореха

Масло зеленого ореха является чудодейственным средством против дерматологических заболеваний. Имеется опыт использования лекарства для избавления от нежелательных волос на теле. Масляной экстракт имеет большое количество полезных веществ, улучшающих состояние кожи.

Препарат Скинотан — отличное решение для блокировки нежелательных волос. При длительном применении экстракта можно добиться разрушения волосяных луковиц. Средство может избавить от нежелательного оволосения практически на любом участке тела. Состояние же кожи при этом значительно улучшится, она станет мягкой, шелковистой. Масло из грецкого ореха применяется для лечения таких патологий:

• аутоиммунные заболевания щитовидки;
• нарушения деятельности щитовидной железы — гипо- и гипертиреоз;
• туберкулез легких;
• астма бронхиальная;
• ИБС;
• миокардиодистрофия;
• гастрит;
• запоры;
• переломы;
• конъюнктивит;
• гастрит, язва желудка и ДПК;
• снижение массы тела при расстройствах питания и всасывания желудка;
• наружно — при варикозном расширении вен, псориазе, грибковых заболеваниях кожи, пролежнях.

Масло богато витамином Е, антиоксидантами. Доказано, что регулярное использование такого продукта препятствует образованию у человека злокачественных опухолей. А содержание в этом продукте флавоноидов способствует снижению в организме количества вредного холестерина.

Применяется такой препарат до еды. Если его надо брать для наружных аппликаций, то иногда для оказания более сильного эффекта в него добавляется немного масла чайного дерева. Оно имеет антибактериальное, противовоспалительное, противозудное действие. Лекарство полностью готово к использованию, и его не нужно разводить.

Такой продукт — отличный энерготоник. Поэтому его показано употреблять в качестве дополнительного питания спортсменам и лицам, занятым тяжелым физическим трудом.

Использование листьев грецкого ореха

Высушенные или свежие листья грецкого ореха повсеместно используют в народной медицине и фармакологии. На основе листа грецкого ореха изготавливают настои, отвары, мази, настойки на водке и спирте, чаи и соки, которые можно употреблять внутрь и использовать наружно.

Настойка из листьев грецкого ореха на водке

Настойку из листьев дерева делают по следующей схеме:

1. Высушенное сырье заливают водкой в пропорции 1:10.
2. Полученную смесь настаивают в течение 10-15 дней.
3. Затем настойку фильтруют через двойной слой марли, после чего она готова к употреблению.

Пьют такую настойку из грецкого ореха курсом в 2 недели. Рекомендуемая дозировка: 4 раза в день по 6-8 капель, разведенных в воде.

В область применения настойки из листьев грецкого ореха входят, прежде всего, нормализация работы ЖКТ и облегчение болей желудка.

Настой из листьев грецкого ореха

Массой полезных свойств обладает настой из листьев грецкого ореха, который можно приготовить по следующему рецепту:

1. ½ ч. л. сухого измельченного сырья заливают 100 г кипятка.
2. Напиток настаивают в течение часа.
3. По истечении указанного времени настой фильтруют и переливают в стеклянную емкость.

Дозировка: 4 раза в день по 1 ст. л.

Сухое сырье можно заменить свежим. Достаточно 1-го крупного листа на 100 г воды. Перед тем как залить сырье кипятком, рекомендуется измельчить его.

Отвар листа грецкого ореха

Существует множество рецептов отваров с использованием различных частей грецкого ореха, в том числе и листовых пластин. Схема приготовления разных отваров в целом мало чем отличается, однако, ингредиенты в зависимости от сферы применения могут сильно разниться.

Для нормализации менструального цикла у женщин подойдет следующий отвар:

1. Высушенные листья дерева измельчают в кофемолке или блендере. Можно также мелко нарезать их вручную.
2. 1,5 ст. л. сырья заливают 500 мл кипятка и настаивают 2-3 часа.
3. Затем отвар процеживают и отжимают зеленую массу, после чего профильтрованное средство готово к употреблению.

Отвар пьют 3 раза в день до еды по 30 г.

Важно! Отвар обладает сильным мочегонным эффектом. При воспалении полости рта и горла используют отвар с большей концентрацией сырья:. При воспалении полости рта и горла используют отвар с большей концентрацией сырья:

При воспалении полости рта и горла используют отвар с большей концентрацией сырья:

1. 2 ст. л. высушенных листьев заливают 1 ст. воды и ставят на огонь.
2. Когда вода закипит, отвар снимают и настаивают в течение часа.
3. Затем жидкость процеживают через марлю.

Такой отвар подходит также для лечения от глистов. Кроме того, его можно применять наружно при угревой сыпи и фурункулезе.

Сок из зеленых листьев

Для приготовления соков используют свежее сырье грецкого ореха. В них смачивают повязки и тампоны при лечении кожных заболеваний (лишая, фурункулеза, экземы, псориаза).

Алгоритм приготовления выглядит следующим образом:

1. Сырье осматривают на предмет желтоватых или поврежденных листовых пластин.
2. Отобранный материал тщательно промывают.
3. Затем зеленую массу мнут вручную или с помощью подручных средств в емкости до тех пор, пока не появится сок.

Полученной жидкостью необходимо густо намазать больной участок кожи. Кроме того, можно обмакнуть в сок марлевую повязку и наложить ее на гнойник или язву. Прыщи и фурункулы обычно обрабатывают точечно.

Мазь

Мазь из высушенных и измельченных листьев дерева используют, прежде всего, для лечения панариция и фурункулов. Приготовить ее можно по следующей схеме:

1. 35 г сухого сырья измельчают в блендере или кофемолке, после чего заливают его 200 г кукурузного масла.
2. Тщательно перемешанную смесь выдерживают около недели в сухом помещении с комнатной температурой.
3. По истечении указанного срока заготовку для мази прогревают на водяной бане в течение часа.
4. Получившийся настой необходимо 2-3 раза процедить через слой марли. Затем его возвращают на водяную баню еще на 20-30 минут.
5. После этого настой разбавляют 30 г воска и как следует перемешивают его.

Такая мазь хорошо зарекомендовала себя в заживлении ожогов и гноящихся ран, а также при лечении рака кожи.

Применение листьев грецкого ореха в народной медицине

Используются листья в разных лекарственных формах – чай, отвары и настойка на растительном масле.

Чай из листьев грецкого ореха

Для того, чтобы заварить чай, понадобится столовая ложка на стакан кипятка. Заваривается смесь в течение получаса и затем применяется как обычный чай (лучше до еды). Используется это средство для лечения сахарного диабета, подагры, диареи, цистита, заболевания желчного пузыря, а также от атеросклероза сосудов.

Отвар из листьев

Для приготовления отвара используется 2 столовых ложки сырья на стакан кипящей воды. Настаивать нужно в течение часа, после чего процедить и употреблять по 1 большой ложке перед каждым приемом пище. С помощью отвара борются с глистами, лечат дизентерию, расстройства желудка и кишечника, а также внутренние кровотечения.

Настойка на масле

Для получения спиртовой настойки берется столовая ложка сухих листьев, тщательно измельчается до состояния порошка и заливается двумя стаканами рафинированного растительного масла (можно брать не только подсолнечное, н и оливковое). Подготавливается такая вытяжка в течение 2-3 недель в затемненном месте. Способов применения лекарства два:

1. Наружно в виде компрессов для лечения экземы, фурункулеза, аллергических сыпей, зуда, прыщей, лишаев.
2. Внутрь по столовой ложке трижды в день (перед каждой едой) для лечения язвенных заболевания, гастритов, для чистки печени.

ДАЧНИКАМ НА ЗАМЕТКУ

Ванны из отвара листьев

Применение лечебных ванн особенно эффективно не только при лечении кожных заболеваний, но и как косметическая процедура: компоненты листвы способствуют восстановлению кожи, удалению омертвевших клеток, а также ее омоложению.

Для принятия ванны приготавливается крепкий отвар из листьев: 4 столовые ложки на пол литра кипятка нужно настоять в течение часа, а затем вылить в ванну, в которой полежать в течение часа.